マスクで口呼吸になってませんか⁇|天神橋筋六丁目(天六)の歯医者「NAO(ナオ)デンタルクリニック」

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マスクで口呼吸になってませんか⁇

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こんにちは☀︎衛生士のますじです。

最近口臭が気になるという方や、

ステインがつきやすくなったという方が多くおられる気がします🤔

その原因の多くは口呼吸です!

口で呼吸をするとお口の中が

乾燥してしまい、唾液が出にくくなります。

唾液の量が減ると、お口の中がネバネバし、

口臭の原因や汚れが付着しやすくなります。

虫歯や歯周病にもなりやすいです💦

感染予防に欠かせないマスクですが

マスクをしていることで口呼吸の方が増えています。

マスクをすると息苦しいため

口が開きがちになり口呼吸になってしまいやすいです💦

口呼吸は外気が直接の入り込むので

菌が体内に入り込みやすくなり

免疫力の低下や風邪にかかりやすいなど

他にも悪影響をもたらします🥺

こんな世の中なのでマスクは必需品です。

マスク着用時も鼻呼吸を意識してみてください。

舌を上顎につけることで鼻呼吸しやすくなります😃

上顎と言ってもどこでもいいというわけではなく、スポットと呼ばれる舌の正しい位置があります。

普段舌がどの位置にあるかも一度確認してみてください✨

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