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『ペットボトル症候群』

もう夏ですねぇ〰️🌞暑すぎます💦
熱中症に気をつけてこまめな水分補給をしましょうね😃

水分補給と言えば、
お茶やスポーツドリンクが一番に思い出されますが
『ペットボトル症候群』という言葉ご存知ですか??

正式名称は『清涼飲料水ケトーシス』といいます。
ブドウ糖を中心とした糖分を多く含むジュース・スポーツドリンク・炭酸飲料などを
連日多量に飲むことで
急激に血糖値が上がる状態です。
急性の糖尿病と言われています😱

熱中症対策で水分補給をする時には
飲み物の選び方しだいで深刻な病気になってしまう事があるので気をつけましょう😊

では何を選んだらいいの??となりますよね

暑い時の水分補給にはスポーツドリンクが適していると言われますが、スポーツドリンクにも相当量の糖分が含まれています。
たとえば
アクエリアス500mlあたり約23.5g
ポカリスエット500mlあたり約31g

角砂糖にすると約8~12個分です。
人が1日に摂取する糖分は20~40gまでがよいと言われていますから500mlのスポーツドリンクを1日2本飲んだらそれだけで糖分が過剰となってしまいます。

こういった飲料を飲む場合には、お茶やお水と併用しながら
効果的な水分補給をなさって下さいね✨

虫歯予防の観点からも
清涼飲料水のとりすぎには注意して下さいね🤗