ホワイトニング後に色の濃いものを口にするのは避けてほしい…その理由は前回のブログでお話しましたね。

今回はリアルなメニュー案をいくつかご紹介します(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

【きのこのあんかけで白身魚のソテー】
たっぷりときのこの旨味がつまったあんかけを白身魚にかけていかがでしょうか。甘じょっぱいきのこあんかけに、しめじとまいたけの香りと旨味がたっぷり詰まっていて、淡白なタラと一緒に食べるとおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。

【タラのムニエル】
バターの風味が抜群に良い、タラのムニエルです。身はふわふわで、口に入れるとバタ一の風味が口いっぱいに広がります。メニューに悩んだ時、何か一品足りない時、とても簡単に調理して頂けますので、昼食や夕食に是非お試し下さい。

【あっさり塩マーボー豆腐】
塩マーボー豆腐はいかがでしょうか。たっぷりのお豆腐と、お肉は鶏ひき肉を使い、さらに塩味に仕上げることであっさりとした味わいに。夜食にもぴったりの味付けです
【クリームシチュー】
クリームシチューは市販のルーを使わなくても意外と簡単に作れますよ。ピザ用チーズや粉チーズを加えて奥深い味わいに。クリーミーでおいしいシチューをぜひお試しくださいね。

【定番！豚バラ塩焼きそば】
定番の豚バラ塩焼きそばはいかがでしょうか。旨味のある豚バラ肉、シャキシャキとした食感のもやしに、ガーリックパウダーの効いた味付けがよく合いますよ。ホワイトニング時のレシピとしてはニラは避けて、エビなどはいかがでしょうか？簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。
【あっさり！塩麹で野菜たっぷり焼きうどん】
定番のソース味の焼うどんとはまた違った、塩風味の焼うどんです。塩麹で作るととてもあっさりとした味わいで、食べやすいのでオススメですよ。塩麹は、少量でもしつかりとした味がつきますので量には気をつけて。

【きのこの和風ポテトグラタン】
しいたけとしめじを使った、和風ポテトグラタンなどはいかがでしょうか。きのこの和風ホワイトソースが、じゃがいもとの相性ぴったりな一品です。お好みで鶏肉などを加えても、おいしくお作りいただけます。ぜひ作ってみてくださいね
【しらすとコーンのガーリックバター炒飯】
しらすの塩気とコーンの甘みが美味しく味わえる、ガーリックバター風味の炒飯のご紹介です。冷蔵庫に余りがちな食材なので、いつでも簡単に作れます。食材費も安く済み、節約レシピとしてリピート間違い無し！ぜひお試しください。

【キャベツとしらすのペペロンチーノ】
キャベツたっぷりのしらす干し風味、ペペロンチーノのご紹介です。キャベツの甘みと白だし、しらす干しのコク、ニンニクと鷹の爪の風味がスパゲティによく絡んでおいしいですよ。お手軽にできますので昼ごはんにも晩ごはんにも喜ばれます。ぜひお試しくださいね。
【全卵とベーコンのカルボナーラ】
全卵と生クリーム、チーズで作るの王道のこってりカルボナーラもおすすめです。厚切りベーコンを使うことでベーコンの旨味が全体に染み渡ります。自宅で作る美味しさは格別ですので是非チャレンジしてみてください。

以上、おすすめメニュー提案でした。『白い』食べ物たちは他にも、白米やパン、ヨーグルト、バナナ、などたくさんあります。

ホワイトニング期間中は無理しすぎず、でもホワイトニング成功のためにも色の濃い食べ物は避けましょう(⁠^⁠^⁠)